中学生や高校生が胸を大きくする方法

中学生や高校生は、体の成長期です。

 

 

身長だけでなく、体のあらゆる部位が子供から大人の作りへと成長をしていきます。

 

 

その中でも、女子は一番気にするのは、胸の成長でしょう。

 

 

周りの女子と比べ、自分の胸が全く成長をしないと、凄く焦るものです。

 

 

大人になっても、胸はある程度大きくすることはできますが、もっとも成長が可能な時期は、やはり中学生、高校生の時期になります。

 

 

そこで、胸を大きくするために成長期にやっておくべきことをお教えします。

 

 

胸を大きくするには

 

 

 

胸を大きくするには?

 

まずは、胸を大きくするためには、食材を気をつけましょう。

 

 

10代の頃は、代謝が良いので、食べ過ぎてもあまり太りませんので、しっかりと食事を摂るようにして下さい。

 

 

鶏肉などのタンパク質はオススメです。

 

 

他には、キャベツや大豆なども、胸を大きくするには効果的な食材です。

 

 

基本的には、好き嫌いすることなく、過度なダイエットはせずに、バランス良い食事を心がけるようにしましょう。

 

 

 

次に、大事なのが睡眠時間です。

 

 

胸を大きくするには、睡眠時間は非常に大切です。

 

 

胸を大きくするための成長ホルモンは、睡眠中に分泌されますので、睡眠時間をたっぷりとるようにしましょう。

 

 

昔から、寝る子はよく育つと言われる通り、胸の大きさはもちろん、身長なども睡眠時間に影響しますので、しっかりと睡眠を確保するようにしましょう。

 

 

 

また、女性ホルモンの分泌を抑えてしまうホルモンに副腎皮質ステロイドといものがあり、これはストレスが原因で作られます。

 

 

ですので、ストレスを抱えてしまうと、胸の成長を妨げることになりますので、なるべくストレスを溜めないようにしましょう。

 

 

 

バストマッサージで胸を大きくするには

 

胸に揉むことで、胸を大きくすることができます。

 

 

胸を揉んで、胸を大きくするための成長ホルモンの分泌を増やすことにより、胸をお大きくすることが出来ます。

 

 

もちろん、ただ揉めばよいってわけでありません。

 

 

正しい方法で、胸をマッサージしなければいけません。

 

 

やり方は、バストあっぷるんのバストマッサージで公開されています。

 

 

バストあっぷるんのマッサージ法

 

 

バストあっぷるんは、戸瀬恭子さんが考案したバストアップDVDです。

 

 

非常に有名なバストアップ法で、これまでかなり多くの女性が、胸を大きくするに成功しています。

 

 

1日10分程度のマッサージで、効果的にバストアップが可能です。

 

 

ただ、費用が掛かりますので、中高生はまずは、食材や睡眠時間や生活習慣の見直しを心がけましょう。

 

 

また、成長期の過ぎた大人の女性は、生活習慣の改善だけでは、あまり胸を大きくすることはできませんので、その場合はバストあっぷるんのバストアップマッサージを試してみると良いです。